-
İstifadəçi adı:
kaizen -
Ad Soyad:
Kaizen.az -
Məqalə sayı:
230
Dərc olunma tarixi
10.07.2026 Fərdi İnkişafBaxış sayı
11
Oxunma müddəti
4 dəq
Bir çox uğurlu sahibkar və lider günə erkən başlamağa üstünlük verir. Erkən oyanmaq günə sakit və plansız tələsmədən başlamağa imkan yaradır. Bu zaman insan həm özünə, həm də günün planlaşdırılmasına daha çox vaxt ayıra bilir.
Məhsuldar gün təsadüf nəticəsində deyil, düzgün planlaşdırma ilə başlayır. Günün əvvəlində əsas məqsədləri və prioritetləri müəyyən etmək işlərin daha sistemli şəkildə yerinə yetirilməsinə kömək edir.
Kiçik bir "To-Do" siyahısı hazırlamaq gün ərzində diqqətinizi əsas işlərə yönəltməyə imkan verir.
Səhər idmanı və ya qısa gəzinti bədəni oyadır, qan dövranını yaxşılaşdırır və enerjini artırır. Araşdırmalar göstərir ki, günə fiziki aktivliklə başlayan insanlar daha yüksək məhsuldarlıq nümayiş etdirirlər.
Bunun üçün uzun məşq etməyə ehtiyac yoxdur. Hətta 20-30 dəqiqəlik gəzinti və ya yüngül idman kifayət edə bilər.
Səhər yeməyi gün ərzində enerji səviyyəsinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Zülal, vitamin və faydalı karbohidratlarla zəngin qidalar həm fiziki, həm də zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir.
Balanslı qidalanma diqqətin artmasına və yorğunluğun azalmasına kömək edir.
Bir çox uğurlu insan günə kitab oxumaqla başlayır. Hər gün cəmi 15-20 dəqiqə oxumaq belə yeni biliklər qazanmağa və düşüncə tərzini inkişaf etdirməyə kömək edir.
Biznes, psixologiya, liderlik və şəxsi inkişaf mövzularında kitablar xüsusilə faydalıdır.
Səhər yuxudan duran kimi sosial media və ya elektron poçtu yoxlamaq diqqətin dağılmasına səbəb ola bilər. Ən yaxşı yanaşma ilk saatı öz inkişafınıza və planlarınıza həsr etməkdir.
Bu vərdiş gün ərzində daha sakit və fokuslanmış olmağa kömək edir.
Bir neçə dəqiqəlik meditasiya və ya nəfəs məşqləri stressi azaldır və zehni sakitləşdirir. Bu, xüsusilə gərgin iş qrafikinə malik insanlar üçün faydalıdır.
Sakit düşüncə ilə başlanan gün daha düzgün qərarlar verməyə şərait yaradır.
Səhər saatları yeni məlumatları qəbul etmək üçün ən uyğun vaxtlardan biridir. Onlayn kurslar, məqalələr və ya maarifləndirici videolar izləmək şəxsi və peşəkar inkişafı dəstəkləyir.
Daim öyrənmək uzunmüddətli uğurun əsas şərtlərindən biridir.
Məşhur "Eat That Frog" prinsipinə əsasən, günün ən vacib və çətin tapşırığını səhər saatlarında yerinə yetirmək daha yüksək məhsuldarlıq təmin edir.
Bu yanaşma günün qalan hissəsində stressi azaldır və motivasiyanı artırır.
Günün əvvəlində sahib olduqlarınızı xatırlamaq və minnətdarlıq hissini ifadə etmək daha pozitiv düşünməyə kömək edir. Bu sadə vərdiş motivasiyanı artırır və psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Mükəmməl səhər rutini yaratmaq üçün birdən-birə bütün vərdişləri tətbiq etməyə çalışmayın. Kiçik addımlarla başlayın və zamanla yeni vərdişlər əlavə edin.
Məsələn:
Davamlılıq bu prosesdə ən vacib amildir.
Uğurlu insanların səhər vərdişləri təsadüfi deyil, məqsədyönlü seçimlərin nəticəsidir. Erkən oyanmaq, planlı olmaq, fiziki aktivlik, sağlam qidalanma və davamlı öyrənmə kimi vərdişlər həm şəxsi, həm də peşəkar inkişaf üçün möhkəm təməl yaradır. Siz də kiçik dəyişikliklərlə öz səhər rutininizi formalaşdıraraq daha məhsuldar, enerjili və uğurlu bir həyata addım ata bilərsiniz.
İstifadəçi adı:
kaizenAd Soyad:
Kaizen.azMəqalə sayı:
230
07.03.2021
Fərdi İnkişaf
Günümüzün qlobal problemlərindən biri: - CV göndərirəm lakin heç bir vakansiyadan geri dönüş almıram. Niyə? Bunun əsas səbəblərindən biri CV-nin düzgün hazırlanmaması və əsas məqamlara diqqət yetirilməməsidir. Bu məqalədə sizlər üçün CV-də hansı məsələlərə diqqət yetirməli olduğunuzu addım-addım qeyd etmişik.
07.03.2021
Fərdi İnkişaf
